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Descriptions des Cours
Yin - Le Yin Yoga est une pratique douce de postures de Hatha Yoga au sol, tenues d'une manière détendue, dans une attitude d'observation et d'acceptation. Les postures sont tenues pendant un certain temps afin de solliciter les tissues conjonctifs, le fascia et avoir un impact sur le système énergétique. Yin Yoga utilise environ 20 postures de Hatha Yoga, qui se passent assis ou allongés au sol. Chaque posture yin est tenue entre 3 et 5 minutes pour atteindre les tissues conjonctifs du corps, agir sur les 6 méridiens qui passent par la région du bassin et doucement stimuler le flux d'énergie (prana/chi), favorisant la santé et l'harmonie du corps et de l'esprit. Abordé comme une méditation en mouvement, le Yin Yoga devient une pratique où nous pouvons explorer la connexion corps-esprit en utilisant les techniques de la méditation Vipassana (mindfulness). La pratique de Yin encourage notre maturation émotionnelle et une conscience accrue dans nos pratiques et nos vies. Le Yin Yoga ne remplace pas d'autres formes de yoga ou sports plus "yang" mais est un bon complément, qui invite davantage d'équilibre dans nos vies.
Yin, comme la série Moksha, est pratiquée dans une salle chauffée, 36º à 40ºC.
Moksha - La série Moksha comprend 40 postures. Une série pratiquée dans une salle chauffée, 36º à 40ºC. Le but, d'ouvrir les hanches et les muscles, fortifier le corps, suer et se détoxiquer. Des postures debout et assises sont pratiquées, ce qui apporte une stimulation cardiovasculaire. Ce cours est ouvert aux étudiants de tous les niveaux.
Moksha Flow - La série classique Moksha est intégrée avec un Vinyasa Flow, pour évoluer votre pratique! L'emphase sera mise sur la synergie entre la respiration et le mouvement.
Power Flow - Un cours stimulant pour étudiants avancés, inspiré de la série de Baron Baptiste. Ce cours offre une stimulation cardiovasculaire importante, vous êtes constamment en mouvement grâce à l'intégration de postures. Pas pour les débutants.
Karma - Cours par don. Tous les dons sont versés à des oeuvres caritatives
locales. Don seulement (minimum 5,00 $ - aucun laissez-passer). Ce cours est très achalandé, venez tôt!
Classes Privées - le studio est disponible pour des cours individuels ou en groupe.
